Magnesium bisglycinate plus 333 mg

Bisglycinát hořečnatý plus 333 mg od VitaWorld je doplněk stravy s hořčíkem v organické formě navázané na aminokyselinu glycin.

Bisglycinát hořečnatý je organická sloučenina, v níž je hořčík vázán na glycin. Tato aminokyselina chrání citlivé sliznice trávicího traktu před podrážděním způsobeným hořčíkem. Ve srovnání s jinými sloučeninami hořčíku bývá bisglycinát dobře snášen a průjem způsobuje jen zřídka. Díky vazbě na aminokyselinu se hořčík může dobře vstřebávat, protože nemusí procházet obvyklými cestami vstřebávání.

Hořčík je důležitý minerál, který si tělo nedokáže samo vytvořit, a proto jej musí přijímat ze stravy. Podílí se na řadě tělesných procesů, zejména na energetickém metabolismu, správné funkci svalů a důležitých biochemických procesech ve svalech a nervech. Při nedostatku si jej tělo odebírá z kostí nebo tělesných buněk, aby udrželo stálou hladinu hořčíku v krvi. Denní potřeba dospělých je přibližně 300 až 400 mg; u těhotných a kojících žen je o něco vyšší. Potřebu hořčíku může zvýšit také silné pocení při fyzické aktivitě nebo nedostatečný příjem tekutin.

Svalová funkce

Při nízké hladině hořčíku se buněčné membrány stávají propustnějšími pro sodík, draslík a vápník. To zvyšuje dráždivost nervových buněk a sklon ke svalovým křečím. Hořčík pomáhá stabilizovat buněčné membrány, snižovat dráždivost nervových buněk a přispívat k normální funkci svalů.

Metabolismus estrogenu

Hořčík je potřebný pro metabolismus estrogenu a jeho nedostatek podle popisu zvyšuje hladinu tohoto hormonu v těle. Mezi uváděné příznaky nadměrného množství estrogenu patří předmenstruační bolestivost prsou, bolesti hlavy a zad, premenstruační deprese a změny nálad. Popis spojuje nedostatek hořčíku také s hormonální substituční léčbou a užíváním antikoncepce, které mají minerál z těla vyčerpávat. Bisglycinát hořečnatý je zde zmiňován také v souvislosti s endometriózou, cystami na vaječnících a nepravidelnou menstruací.

Stres a nálada

Hořčíku je připisován výrazný relaxační účinek a znatelný vliv na mozek a nervovou soustavu. Při stresu produkují nadledvinky více kortizolu, který zvyšuje kyselost organismu a může zvýšit potřebu hořčíku. Minerál také reguluje srdeční rytmus a podle popisu příznivě působí při takzvaném přeskakování srdce.

Doporučené užívání: Pro dospělé od 18 let: 1 kapsle 2× denně.