High Intensity Training BCAA 10:1:1

High Intensity Training BCAA 10:1:1 od Dorian Yates Nutrition je doplněk BCAA s 12 g aminokyselin v jedné dávce, doplněný o citrulin, beta-alanin a tyrosin pro užívání během tréninku.

V jedné dávce:
    →  12 000 mg BCAA v poměru 10:1:1
    →  3 000 mg citrulinu
    →  2 000 mg beta-alaninu
    →  1 000 mg tyrosinu

Produkt je určen k minimalizaci odbourávání tkání během tréninku a ke zkrácení doby potřebné k zotavení mezi sériemi. Citrulin, beta-alanin a tyrosin mají podpořit soustředění a energii při tréninku. Prášek se okamžitě rozpouští, a to i ve studené vodě.



O aminokyselinách:

Valin je esenciální aminokyselina se stimulačním účinkem na organismus. Je potřebný pro metabolismus svalů, obnovu tkání a udržování normální dusíkové bilance. Mezi jeho zdroje v potravě patří mléčné výrobky, maso, houby, arašídy a sójové bílkoviny. Může sloužit jako zdroj energie se šetřícím účinkem na glukózu, a tím podporovat duševní energii. Podporuje také dusíkovou bilanci v těle a pomáhá předcházet intoxikaci amoniakem při opětovném vstřebávání moči ledvinami. Používá se také k prevenci úbytku svalové hmoty při diabetu a intoxikace amoniakem.

Isoleucin je esenciální aminokyselina potřebná pro tvorbu hemoglobinu a stabilizaci a regulaci hladiny krevního cukru a energie. Metabolizuje se ve svalové tkáni a patří mezi tři aminokyseliny s rozvětveným řetězcem (BCAA). Ty jsou ceněné sportovci, protože zvyšují energii těla a vytrvalost a podporují hojení a obnovu svalové tkáně. Mezi zdroje isoleucinu patří mandle, kešu, kuřecí maso, cizrna, vejce, ryby, čočka, játra, maso, žito, většina semen a sójové bílkoviny. Dodatečný příjem isoleucinu z potravin nebo doplňků podle zdroje zvyšuje vytrvalost, podporuje zotavení po zranění či operaci a urychluje hojení ran. Vzhledem k jeho roli při tvorbě hemoglobinu a regulaci hladiny krevního cukru se uvádí také v souvislosti s prevencí anémie a diabetu.

Citrulin malát je neesenciální aminokyselina, která se dlouhodobě používá v předtréninkových přípravcích. Připisuje se mu podpora výkonu a lepšího napumpování svalů. Podle zdroje může pozitivně ovlivňovat tvorbu ATP a snižovat množství kyseliny mléčné, což přispívá k vyšší energii a lepšímu zotavení.

Beta-alanin se přirozeně vyskytuje v těle, zejména ve svalových vláknech s rychlou kontrakcí. Ve formě dipeptidu karnosinu (ß-alanyl-L-histidine) potlačuje hladinu pH v těle, a tím omezuje tvorbu kyseliny mléčné při svalové zátěži. Zdroj uvádí, že pravidelný příjem beta-alaninu zvyšuje koncentraci karnosinu ve svalové tkáni, což výrazně zvyšuje sílu a oddaluje únavu.

Tyrosin podle zdroje stimuluje uvolňování růstového hormonu, který zvyšuje svalovou hmotu a snižuje množství tělesného tuku. Pomáhá při stavech deprese a úzkosti a podílí se na tvorbě noradrenalinu, který potlačuje chuť k jídlu. Hraje důležitou roli ve fungování nadledvin, hypofýzy a štítné žlázy, zvyšuje počet červených a bílých krvinek a zlepšuje náladu a bdělost.

Doporučené použití: Během tréninku rozmíchejte 1 odměrku v 500–1 500 ml vody.