Creatine Monohydrate

Kreatin monohydrát od Naturalico je 100% čistý, mikronizovaný prášek určený k podpoře svalové síly a vytrvalosti při vysoce intenzivním tréninku.

    →  Podporuje vytrvalost při intenzivním tréninku.
    →  Pomáhá podporovat růst svalů.

Kreatin je aminokyselina, která se přirozeně vyskytuje v těle a podporuje tvorbu energie. Tělo ji vytváří v játrech ze tří aminokyselin: glycinu, argininu a methioninu.

Užívání kreatinu jako doplňku stravy může přispět ke zvýšení tělesné hmotnosti a růstu svalů. Pomáhá zlepšovat sportovní výkon tím, že zvyšuje zásoby fosfokreatinu, a tím podporuje obnovu ATP. To je důležité zejména při krátkodobé, vysoce intenzivní zátěži, například při kulturistice, vzpírání a sprintu. Tato sloučenina bohatá na dusík může také podporovat metabolismus lipidů a snižovat hladinu „špatného“ cholesterolu.

Doporučené užívání: Jako doplněk stravy rozmíchejte 1 odměrku (5 g) ve 240 ml vody nebo jiné tekutiny. Během nasycovací fáze užívejte 4–5krát denně nalačno po dobu 5 dnů. Poté během udržovací fáze (2–4 týdny) užívejte denně 5–10 g kreatinu, nejlépe spolu se sacharidovým jídlem pro rychlejší vstřebávání. Během užívání tohoto produktu zvyšte příjem vody.